绝经是女性生理过程中的个重要阶段，随着卵巢功能的逐渐减退，女性的荷尔蒙水平会发生变化，可能会带来系列的身体和心理变化。苏州东吴中西医结合医院作为江苏省妇科医院的佼佼者，特别关注女性在这时期的健康问题。

保持良好的生活习惯对保护卵巢至关重要。均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠是基础。饮食中应富含蔬菜、水果和全谷物，这些食物中的抗氧化剂有助于维护身体健康。适量的运动，如散步、瑜伽或太极，可以提高新陈代谢，增强身体机能。

心理健康同样重要。绝经期的女性可能会经历情绪波动，这时候，保持积极的心态，进行适当的放松和减压活动，如冥想、阅读或与家人朋友交流，都有助于维持心理平衡。

定期进行健康检查也是不可忽视的环。苏州医院，特别是苏州东吴中西医结合医院，提供妇科检查服务，包括血液检测、超声波检查等，帮助女性了解自己的身体状况，及时发现并处理可能出现的问题。

苏州东吴中西医结合医院的专家建议，绝经期女性应更加关注自己的身体状况，避免过度劳累，保持乐观的心态，积极参与社交活动，与家人和朋友保持良好的关系，这些都有助于提高生活质量。

在绝经期这个特殊的时期，女性朋友们需要更多的关爱和理解。苏州东吴中西医结合医院始终致力于为女性提供全方位的健康关怀，帮助她们度过这个重要的生理阶段。