痛经是一种常见的妇科症状，许多女性都会经历。苏州东吴中西医结合医院的专家表示，痛经的程度因人而异，有些女性可能只是轻微的不适，而有些女性则可能会经历剧烈的疼痛。

有一些方法可以帮助缓解痛经症状。例如保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；注意保暖，避免受凉；适当进行运动，有助于缓解紧张情绪；保持良好的心态，避免情绪波动过大。

如果痛经症状较为严重，可以考虑使用一些辅助工具来缓解。例如使用热水袋或保暖贴敷在腹部，可以缓解痛经症状；也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

如果痛经症状持续时间较长或程度较为严重，建议及时就医。

苏州妇科医院的医生建议女性朋友们要注意保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，以便早期发现和治疗妇科疾病。如果遇到月经问题，不要惊慌，可以及时咨询医生，寻求建议和帮助。